위빠사나 명상 하는 법(+장단점)

명상의 종류는 다양합니다. 가장 많이 하는 위빠사나와 화두선 두가지 방법이 대표적인 듯하고 그 외 독경, 주기도문 등 다양합니다. 오래전에는 위빠사나 수행을 했었고, 지금은 화두선을 수행을 하는데 이번 글에서는 위빠사나 명상 …